Quando que a Terapia Cognitivo-Comportamental é Indicada?
A terapia cognitivo-comportamental é indicada para:
— Tratar conflitos emocionais;
— Tratar problemas comportamentais
— Autoconhecimento, trabalhando um olhar mais profundo sobre si mesmo de modo a estimular o desenvolvimento e crescimento pessoal;
— Ampliar a visão para melhorar a compreensão do mundo e das pessoas;
— Aprender a conhecer e a lidar com suas emoções;
— Desenvolver um comportamento mais assertivo e afirmativo na vida.
— Observar e tratar pensamentos negativos.
Pode ajudar em casos em que a pessoa esteja com:
— Dificuldades no sono e de concentração;
— Instabilidade de humor;
— Irritabilidade, agressividade, estresse;
— Sentimento de vazio, de inadequação e timidez;
— Medos excessivos;
— Pensamentos intrusivos ligados à catástrofe, insegurança, pânico;
— Dificuldades para emagrecer;
— Dificuldades de relacionamento;
— Doenças psicossomáticas (problemas digestivos como gastrite e dificuldades alimentares, alergia de pele e respiratórias, queda de cabelos, bruxismo/Apertamento DTM);
— Muita dor e sofrimento causada pela perda de alguém querido / luto;
— Doenças;
— Mudanças repentinas na vida profissional;
— Rompimentos afetivos.
Também é indicado quando os pensamentos disfuncionais estão desencadeando uma série de fatores como: transtornos obsessivo-compulsivo (TOC), ansiedade (generalizada, social), depressão, sindrome do pânico, transtornos alimentares, transtornos de personalidade e transtorno bipolar.
Se você se identificou com este texto, não espere para buscar ajuda de um psicólogo. Cuide da sua saúde mental, cuide de você.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.