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Quando Procurar por Terapia

Muitas pessoas pensam em procurar um psicólogo, mas desistem no meio do caminho por vários motivos: medo, vergonha, desconhecimento do que é a psicoterapia ou até mesmo por não acreditarem que um profissional poderá ajudá-lo em seu problema.

A psicoterapia tem o objetivo de ajudá-las a se conhecerem melhor, buscando dentro de si mesmo as respostas que procuram para solução dos seus problemas.

Os motivos pela busca de apoio psicológico são diversos, desde aconselhamento até para tratamento de perturbações de ordem psicopatológica, por exemplo: ansiedade, depressão, obsessões, etc.

Mas como poderei saber que chegou a hora de procurar por um psicólogo?

Problemas, insatisfações e indecisões. Todas as pessoas podem ter em momentos específicos da vida, mas o primeiro passo é fazer uma autorreflexão sincera das suas reais condições emocionais. Deve avaliar se os reflexos destas condições têm gerado algum tipo de sofrimento e desconforto emocional para você.

Caso perceba que não esteja conseguindo resolver seus conflitos sozinho, deverá levar em consideração a importância da ajuda de um profissional para enfrentamento do problema.

A questão primordial e que aparece como ponto de partida é:

• Eu estou conseguindo lidar com os meus problemas de forma íntegra?
• A que ponto os problemas estão debilitando o meu estado psíquico e possivelmente o físico?

As oscilações de comportamento ou de humor podem ser um ponto de atenção. Se não há um motivo para estar sentindo desta forma, fique atento às situações que normalmente você perde o controle emocional.

E, como perceber isso? Uma das maneiras, é você identificar os acontecimentos que despertam esta emoção negativa com maior frequência e em momentos específicos. Por exemplo:

• “Sinto-me frequentemente triste após o nascimento do (a) meu(minha Filho(a)”;
• “Sinto-me frequentemente estressado (a) no meu trabalho, principalmente quando meu chefe deprecia minhas entregas”;
• “Normalmente sou muito agressiva(o) com meu próprio filho(a). Ao mesmo tempo sinto muita culpa por isso, é mais forte que eu”;
• “Sinto-me extremamente preocupada e insegura quando meu parceiro (a) some por mais de 1 hora, então sempre me pego controlando seus passos”;
• “Sinto-me irritada(o) quando estou próxima(o) ao meu enteado. Não tenho paciência e sinto o meu sangue ferver”.

E ainda, se você se identificar com uma das situações listadas abaixo, pode ser a hora de buscar pela psicoterapia:

• Sinto-me profundamente afetado(a) por uma perda, como: morte de ente querido, divórcio, desemprego ou da própria saúde (doenças graves) a ponto de não conseguir dormir, de sentir-se deprimido(a), distante das pessoas que tem contato, com humor alterado, etc.
• Sinto que algo me impede de crescer, como um trauma não resolvido;
• Tenho tido sintomas de doenças não diagnosticadas: dores de cabeça, de estômago, gripes e resfriados de repetição ou dores repentinas sem motivo aparente. Podem ser sinais de problemas emocionais não resolvidos;
• Tenho constantemente uma ideia fixa ou uma vontade que não passa, como: jogar jogos, comprar, comer, fissura de lavar as mãos com frequência, etc;
• Sinto desejo de dormir e não mais acordar devido aquela experiência de grande frustração;
• Tenho tido problemas constantes em meus relacionamentos familiares, com parceiro (a), com amigos, com pessoas com quem trabalho, etc;
• Outro ponto que se pode destacar é, se você possui vontade de se autoconhecer e obter crescimento pessoal a psicoterapia é para você.