Como a terapia cognitiva comportamental atua para tratar o toc?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada uma das principais abordagens terapêuticas para tratar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). A TCC busca ajudar os pacientes a entenderem e a mudarem seus padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o TOC.
A TCC para o TOC geralmente envolve os seguintes componentes:
- Educação: o terapeuta explica ao paciente o que é o TOC e como ele se desenvolve. Isso inclui informações sobre as obsessões (pensamentos repetitivos e indesejados) e compulsões (comportamentos repetitivos e rituais).
- Identificação de pensamentos disfuncionais: o terapeuta ajuda o paciente a identificar os pensamentos disfuncionais que estão contribuindo para o TOC. Isso pode incluir pensamentos obsessivos, crenças irracionais e medos exagerados.
- Mudança de pensamentos: o terapeuta ajuda o paciente a desafiar e a mudar seus pensamentos disfuncionais. Isso pode incluir ensiná-lo a pensar de forma mais realista, a questionar suas crenças irracionais e a lidar com seus medos de forma mais saudável.
- Exposição: o terapeuta ajuda o paciente a se expor gradualmente às situações que desencadeiam suas obsessões e compulsões. Isso pode ajudá-lo a aprender a lidar com sua ansiedade e a perceber que suas obsessões são exageradas e improváveis de se tornarem realidade.
- Prevenção de resposta: o terapeuta ajuda o paciente a evitar realizar suas compulsões. Isso ajuda o paciente a interromper o ciclo de obsessões e compulsões que mantém o TOC.
A TCC para o TOC é um tratamento altamente estruturado e orientado para metas. Os pacientes geralmente têm uma tarefa para fazer entre as sessões, como manter um registro de suas obsessões e compulsões ou realizar exposições em casa. A terapia geralmente dura cerca de 12 a 20 semanas, dependendo da gravidade do TOC.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.